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【結婚式までに1か月集中痩せ】「ブライダル」ダイエットのジム選びの注意点とは

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登場人物のプレ花嫁「花ちゃん」と先輩花嫁の「麗子さん」の会話を読めば、あなたの悩みの解決法がサクサクわかります!

◇ ◇ ◇

この記事は、「結婚式までのダイエットで、ジムに通ってみたい」花嫁のために、失敗しないジムの選び方を紹介する記事です。

「結婚式までに絶対に痩せる!」

花嫁は、ダイエットに本気モードですよね。

でも、ジムの選び方を間違えてしまうと、継続できずに挫折してしまうことがあるんです!

ブライダルダイエットを成功させるための「ジム選びの注意点」「花嫁におすすめのジム」をお伝えします。

ブライダルダイエットは、どんなジムを選べばいい?

 

花嫁ちゃん
先輩! ブライダルダイエットが目的の場合、どんなジムを選ぶといいんでしょうか?

 

麗子先輩
結婚式までダイエットに挫折しないためには、ジム選びの注意点があるの。

ポイントを紹介するわ!

 

普通のジム会員になるだけでは、挫折しやすい

麗子先輩
「痩せるぞ!」ってやる気になってジムの会員になったものの、だんだん通わなくなって挫折してしまうことって、けっこうあるのよ。

 

花嫁ちゃん
なぜですか?

 

ジム、フィットネスクラブの一般の会員は、マイペースに通えるけれど…

・ジムにトレーニングマシンがあるけど、使い方がわからない。

・人気のフィットネスのプログラム(ヨガ、ピラティス、ダンスなど)は、すぐに予約が埋まってしまう。

・何十人も参加しているレッスンだと、遠慮して先生に質問しにくい。

・土日にジムに行くと、混み合っている。人気のマシンは埋まっていて、プールでも泳ぎにくい…。

・必死な表情でトレーニングしているとき、周りの人の目が気になる。

→ジムに通うモチベーションを維持できず、ダイエットに挫折しやすい!

麗子先輩
こんな理由で、ジムの会員になってからしばらくは積極的に通っていたけれど、あまり行かなくなってしまうことがあるの。

 

花嫁ちゃん
どうすればいいんですか?

 

麗子先輩
結婚式までに本気で痩せたい花嫁はパーソナルトレーナーにレッスンを受けたほうがいいのよ!

 

▼「ブライダルダイエットコース」がある、女性専用パーソナルトレーニングジムはこちら!

シェイプス

結婚式までにジムで痩せるならパーソナルトレーナーをつける

麗子先輩
結婚式に向けたダイエットでパーソナルトレーナーにレッスンを受けることは、次のメリットがあるわ。

 

花嫁がパーソナルトレーニングでダイエットするメリット3つ

【1】結婚式に向けて「自分の体」に最適なトレーニングを教えてもらえる

自己流で筋トレすると、どのようなトレーニングをどんな順番でやればいいのか迷ってしまいますよね。

パーソナルトレーニングでは、まず自分の現状(体重、体脂肪率、筋肉量、骨格、生活習慣など)をチェック。

筋肉のつき方、柔軟性なども見ながら、自分に合う最適なトレーニングプログラムを組んでもらえます。

 

花嫁ちゃん
確かに、自分だけでトレーニングしていると「この方法で合っているのかな?」って不安になります~。

 

麗子先輩
パーソナルトレーニングで、自分に合う方法を教えてもらうことが、結婚式前ダイエットを成功させる近道なのよ!

 

【2】1対1のレッスンだから、正しいフォームでトレーニングできる

自己流でトレーニングをすると、同じ筋トレばかりに偏ったり、間違ったフォームで動いたりしてバランスの悪いボディラインになりがち。

また、やみくもに筋トレをすると、筋肉が太く大きくなってガッシリ体型になってしまうことも…。

パーソナルトレーニングは、トレーナーに筋トレ中の動きを見てもらいながら、正しいフォームで行えるのがメリットです。

ドレス姿が美しくなるよう、細くしなやかなボディをつくるトレーニングを教えてもらえます。

 

麗子先輩
ジムで、生徒が大勢いるレッスンだと先生に質問しにくいわよね。

パーソナルトレーニングでは、1対1のレッスンで先生をひとり占めできるのよ!

 

【3】トレーナーに励ましてもらえるので、モチベーションを維持できる

自分だけで筋トレをすると、キツくなって途中でやめてしまいがち。

パーソナルトレーニングでは、トレーナーから「あとちょっと!」「がんばって!」と追い込みをかけてくれるので、挫折を防げます。

レッスン中、ほめて、励ましてもらえるので、結婚式までのダイエットのやる気がアップ!

トレーニングだけではなく、食事のダイエット法など生活習慣のアドバイスをしてもらえるので、ホームケアにも活かせます。

 

花嫁ちゃん
ひとりの孤独なダイエットではないので、がんばれそうですね~♡

 

ブライダルダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングのジムは?

花嫁ちゃん
ドレス姿がキレイになるボディづくりには、どんなジムがいいんでしょうか?

 

麗子先輩
花嫁のダイエットは、次の3つの条件を満たす、パーソナルトレーニングのジムがいいのよ!

 

花嫁ダイエットに最適なジム 3つの条件

【1】女性専用のパーソナルトレーニングジム

【2】女性のパーソナルトレーナーがレッスンしてくれる

【3】ブライダルダイエットコースがある

花嫁ちゃん
女性専用ジム、いいですね~!

トレーニングしているときって、つらくて必死な表情になるから、周りの男性に見られたくないんです。

 

麗子先輩
女性のトレーナーがついてくれたほうが、周りの目を気にせずトレーニングに集中できて、ダイエットの悩みも相談しやすいのよ!

 

女性専用でブライダルコースがあるジムは?

「女性専用」「女性パーソナルトレーナーがつく」「ブライダルダイエットコースがある」

この3つの条件を満たすジムは、女性専用パーソナルトレーニングジム『リボーンマイセルフ』(旧シェイプス)です。

▼詳しくはこちらをチェック!

シェイプス

 

結婚式の直前! 1ヶ月で上半身の集中痩せができるコースは?

『リボーンマイセルフ』のブライダルコースは、「30日間」「60日間」「90日間」とコースが分かれています。

「挙式までに、1ヶ月で集中痩せしたい!」

「あともう少しでドレスの最終フィッテングがある」

という花嫁は、「30日間」コースで、ドレスから出る上半身(二の腕・背中など)を集中的にトレーニングして引き締めるのがおすすめ。

トレーニングを教えてもらえるだけではなく、食事指導もしてくれるのでホームケアにも活かせます。

 

▼詳しくはこちらをチェック!

シェイプス

 

『リボーンマイセルフ』のブライダルコースの料金は?

stanze / Pixabay

30日間コース(週2回・全8回) 12万円(税別)

60日間コース(週2回・全16回) 24万円(税別)

30日間コース(前半週2回 最後の2週間週1回・全22回) 33万円(税別)

※入会金2万円(税別)。

 

花嫁ちゃん
1ヶ月で12万円かぁ…。パーソナルトレーニングって、お金がかかるな~って思っちゃいます。

 

麗子先輩
そうね。だけど、ジムの一般会員の料金が月1万円だとして、何となく1年通っても12万円かかるわよね。

 

花嫁ちゃん
そうですね。あまり通えないのに、ジムの一般会員になったまま料金を払ってる人もいますよね。

 

麗子先輩
それなら、短期集中のトレーニングを教えてもらえるパーソナルトレーニングにお金をかける選択もあるわ!

 

花嫁ちゃん
結婚式までに、絶対に痩せて、ウエディングドレスをキレイに着たいです!

 

麗子先輩
自分に合うかどうか、まずは無料体験・カウンセリングを受けてみてもいいわね!

 

▼女性専用ジム『リボーンマイセルフ』について詳しくはこちら!

シェイプス

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