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【ジム通いor自己流】結婚式までに痩せるブライダルダイエット方法のタイプ別診断

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登場人物のプレ花嫁「花ちゃん」と先輩花嫁の「麗子さん」の会話を読めば、あなたの悩みの解決法がサクサクわかります!

◇ ◇ ◇

「結婚式までに痩せる!」という明確な目標のある花嫁は、本気モード。

必ず成功させたいからこそ

「ジムに通ったほうがいい? それとも自己流のダイエットがいい?」

と、迷っていませんか?

どっちのブライダルダイエットが自分に合っているのか、タイプをチェックしてみましょう!

「自己流」or「ジム通い」タイプ、自分に合うダイエット法は?

花嫁ちゃん
結婚式までに痩せるために、もっと運動しなきゃって、焦っています~。

ジムに通ったほうがいいんでしょうか?

 

麗子先輩
自己流でダイエットしても大丈夫なタイプ、ジム通いしてプロの手をかりて体づくりをしたほうがいいタイプ、それぞれ違うのよ。

 

花嫁ちゃん
私は、どっちかなぁ…。

 

麗子先輩
次の【A】【B】の項目をそれぞれチェックしてみましょう!

多く当てはまるほうが、自分に合うタイプよ。

 

【A】「自己流のダイエット」が向いているタイプ

当てはまる項目をチェック!

□トレーナーに教えられるより、家でマイペースにダイエットしたい。

□集中力があり、やる気に火がつくと、ひとりでもがんばれるタイプ。

□体のしくみ、筋トレ、マッサージ、ダイエットの食事(栄養など)の知識がある。

□学生時代、運動部だった。体を動かすことが好き。

□体重を大きく落とす必要がない。少したるみを引き締める程度でいい。

□自宅の近く、または通勤途中にジムがないので通えない。

 

【B】「ジム通いのダイエット」が向いているタイプ

当てはまる項目をチェック!

□5~10kg以上、体重を減らしたい。

□トレーニングメニューを自分で考えるのが面倒。

□学生時代、文化部だった。運動に苦手意識がある。

□ダイエットが長続きしない。

□ジムのトレーナーに自分に合うエクササイズや食事管理の方法を教えて欲しい。

□人にほめられたり、応援してもらえたりすると、やる気が出るタイプ。

 

チェック結果

【A】「自己流ダイエット」に多く当てはまったあなたは…

あなたは集中力があり、ひとりでダイエットをがんばれるタイプ。

結婚式までに痩せるための情報を自分で集め、結婚式までに自己流でダイエットができます。

たとえば…

・背中、二の腕など上半身を引き締める自重トレーニング

・ストレッチやマッサージでむくみを取る。

・ランニング、ウォーキングなどの有酸素運動で余分な脂肪を燃やす。

・栄養バランスの整った食事で太りにくい体にする。

これらを無理なく継続できれば、自己流のダイエットでも結婚式に向けて美しいボディラインがつくっていけるでしょう。

 

▼ダイエットの方法は、こちらの関連記事をチェック!

花嫁のための美姿勢上半身ダイエット

二の腕を細くする上腕三頭筋トレーニングの方法

 

【B】に多く当てはまったあなたは…

ダイエットに挫折しがちで、自力で成功させる自信がない…そんなあなたは、ジム通いのダイエットが向いています。

ジムの一般会員になって自由にトレーニングを行ってもいいのですが、専門知識を持つパーソナルトレーナーからレッスンを受けることで、結婚式に向けたダイエットが成功しやすくなります。

また、結婚式に向けたダイエットは、「ムキムキな体」ではなく「細くしなやかなボディ」が目標。

花嫁に最適なトレーニングメニューのレッスンを受けるためには、ジム選びの注意点があります。

 

▼花嫁のための「ジムの選び方」はこちらの関連記事をチェック!

ブライダルダイエットのジム選びの注意点

 

結婚式で後悔しないように、自分に合うダイエット方法を選んで

麗子先輩
花ちゃんは、どっちのタイプだった?

 

花嫁ちゃん
運動が苦手なので、ひとりのダイエットで挫折したことがあるんです…。

だから、私に合うのは、ジム通いのほうですね。

 

麗子先輩
そうね。孤独なダイエットって、なかなか続かないわよね。

 

花嫁ちゃん
ジムって、いろいろな種類がありますよね。

ブライダルダイエットが目的なので、選び方が気になります。

 

麗子先輩
次回は、結婚式までのダイエットで失敗しないための、ジム選びの注意点を伝えるわね。

 

花嫁ちゃん
はいっ、よろしくお願いします!

 

▼ブライダルダイエットできる女性専用ジムはこちら!

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