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【結婚式前ダイエット】忙しい花嫁のためのサプリの選び方&おすすめサプリ

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結婚式までにダイエットして、ドレス姿に自信を持ちたい!

けれど…

「忙しくて、外食、コンビニのごはんが多い」

「運動をする、まとまった時間がない」

「付き合いの飲み会が多くて、食事制限が難しい」

そんな悩みを持っていませんか?

忙しい花嫁は、「ダイエットを助けるサプリ」を摂る方法が手軽!

効果を感じるためには、サプリの選び方がと~っても重要なんです!

それでは、花嫁のためのサプリメント選び方、おすすめの商品を紹介します。

忙しい花嫁のためのダイエットサプリの選び方  3つの条件

ダイエット系のサプリは、いろいろな種類があり、「どれが自分に合うの?」と、迷ってしまいますよね。

「仕事が毎日忙しくて、外食・コンビニの脂っこい食事が多い」

「疲れているから、甘いものをやめられない…」

そんな花嫁には、次の3つの条件を満たすサプリがおすすめなんです!

【1】効果を感じるには「保健機能食品」のサプリ

【2】食事の「糖」と「脂肪」、両方の吸収を抑えられるサプリ

【3】“水なし”でサッと手軽に摂れるサプリ

なぜ、この3つの条件が重要なのか? 理由をお伝えしていきますね!

 

【1】効果を感じるには「保健機能食品」のサプリを選ぶ

一般のサプリと「保健機能食品」のサプリは何が違う?

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サプリメントは、食事の栄養を補うための「健康食品」です。

日本で、サプリメントは次の2つに区別されています。

 

機能性が表示できない「健康食品」(一般食品)

簡単に言うと、健康食品のサプリは、肉、魚、野菜、お菓子などの一般食品に近い食品ということ。

具体的な機能性を表示できないので、何となく効果をイメージさせる言葉がパッケージに書かれていたりします。

 

機能性が表示できる「保健機能食品」

保健機能食品は、「特定保健用食品(トクホ)」「栄養機能食品」「機能性表示食品」の3種類があります。

これらは、国が定めた安全性と効果に関する基準などに従って、具体的な機能性がパッケージに表示されています。

▼こちらは、「機能性表示食品」の表示の例です。

サプリは口に入れるものなので、安全性や有用性が気になりますよね。

効果を期待するなら、「保健機能食品」のサプリメントで、安全性が確認されている成分の製品を選んだほうがいいのです!

 

【2】食事の「糖質」と「脂質」の吸収を抑えるサプリを選ぶ

外食が多いなら、食後の中性脂肪、血糖値の上昇を抑えるサプリを

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「自炊をする余裕がなくて、外食、コンビニ弁当、お惣菜の毎日…」

「疲れていて、大好きな甘いものをやめられない」

忙しい花嫁は、どうしても糖質や脂質の多い食事に偏りがちですよね。

血糖値や中性脂肪の上昇を抑え、脂肪をつきにくくするには「食物繊維の多い野菜を食事の最初に食べる」のがよいと言われています。

とはいえ、忙しい毎日だと、毎食「サラダから食べる」ことを実践するのは、大変ですよね…。

そんな、食事の悩みを助けてくれるのが、「糖や脂肪の吸収を抑える」機能性食品のサプリです。

 

糖質と脂質をとり過ぎてしまうと、体に脂肪がつきやすくなる

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体に脂肪がついてしまう理由をざっくり説明すると…

・脂っこいもの、甘いものを食べ過ぎる(糖質・脂質が多い食事)

・血糖値が急上昇! 血中の中性脂肪が高くなる。

・糖質、脂質がエネルギーとして消費されずに余る。

その結果…中性脂肪になって、体脂肪として蓄積される!

だから、ブロック系サプリでダイエットを期待するなら、「糖質」と「脂質」のどちらか一方ではなく、両方の吸収を抑えるサプリを選ぶことがポイントなんです!

 

【3】外食や飲み会の前に、水なしでも手軽に摂れるサプリを選ぶ

忙しい毎日にサプリメントを取り入れるには、摂りやすい「形状」「味と香り」であることも重要ですね。

 

でも、サプリの中には…

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「粒が大きくて、何粒も飲むのがつらい…」

「味や香りにクセがあって、飲みにくい」

そんな理由で、せっかく買ったのに飲むのを止めてしまう人もいるんです。

では、サプリメントの形状別に、チェックポイントを見ていきましょう!

 

錠剤、カプセル状

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水といっしょに飲む錠剤やカプセルタイプ、水なしで口の中で溶かしてとるタブレットタイプなどがあります。

粒が大きめで、1日にとる量、回数が多いと飲みにくいことがあるので確認が必要。

 

ジュース・シェイク状

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ペットボトル飲料で、そのまま飲めるもの。粉末、タブレットを水に溶かして飲むドリンク、シェイクなどがあります。

ドリンクは飲む量が多いので、好みの味でないと飲み続けるのが嫌になることも。高カロリーで糖質が多くないかもチェック。

 

ゼリー状

パックに入ったゼリー、少量のスティック状ゼリーなどがあります。

食べる感覚でとるので、好みの味を選ぶことがポイントに。1回分のカロリー、とりやすい量、持ち運びやすいかもチェック。

 

食事の糖質、脂質のブロック系サプリなら、外食、飲み会の前にサッと摂れるサプリがベストですよね。

・水なしで飲める形状。

・1回の量が少量。

・バッグに入れて持ち運びやすい。

ということが、サプリを選ぶときのポイントになります。

 

結婚式までにダイエット! 花嫁におすすめのサプリメント

3つの条件を満たす、おすすめサプリは『ベジファス』

改めてまとめると、忙しい花嫁のダイエットサプリの選びの3つの条件は…

【1】効果を感じたいなら「保健機能食品」であること。

【2】食事の「糖質」と「脂質」、両方の吸収を抑えられること。

【3】外出先でも“水なし”で手軽に摂れること。

この3つの条件を全て満たしている、花嫁におすすめのサプリメントを見つけました!

 

それは、こちらの『ベジファス』というスティック状のゼリーサプリ!

▼『ベジファス』公式サイト

食前にゼリー1本食べるだけ!【ベジファス】で無理な食事制限とサヨナラ!

それでは、結婚式までのダイエットを助けてくれる『ベジファス』の特徴をお伝えしていきます!

 

【特徴1】ベジファスは「機能性表示食品」

『ベジファス』は、国の制度に基づいて機能性が表示できる「機能性表示食品」

「食事の脂肪や糖の吸収を抑える」「食後の中性脂肪や血糖値の上昇を抑える」とパッケージに表示されています。

機能性表示食品とは?

事業者の責任において、科学的根拠に基づいた安全性や機能性などの情報を販売前に消費者庁長官に届け出て、機能性を表示した食品のこと。

 

【特徴2】「糖と脂肪の吸収を抑える」水溶性食物繊維が摂れる

ベジファスは、「難消化性デキストリン」を配合したサプリメント。これは、消化されにくい「水溶性食物繊維」の一種です。

難消化性デキストリンとは?

トウモロコシを原料にしてつくられる水溶性食物繊維の一種。食事と一緒にとることで、小腸で糖質や脂質の吸収を抑制。食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだかにする効果が期待できます。

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食物繊維には「不溶性」と「水溶性」の2種類あり、特に不足しやすいのが「水溶性食物繊維」なんです。

血糖値の上昇を抑えるため、食事の最初に野菜サラダを食べるのもいいけれど、食物繊維をたっぷりとるには、たくさんの量を食べなければいけなくて大変ですよね…

(仕事が終わってホッとできる夕食。好きなものから食べたいのに、野菜サラダをもそもそ食べていると空しい気分になっちゃうことも…)

『ベジファス』には、スティック1本に5gの水溶性食物繊維が含まれています。

食物繊維の量は、レタスなら2個分!

この1本を食前にとっておけば、食べる順番を気にしなくていいのがメリットです。

 

【特徴3】スティック状のゼリーだから、水なしで食べられる

ベジファスの形状と味は?

サプリメント選びでは、手軽に摂りやすい形状で、味のおいしいさも重視したいですね。

『べジファス』はスティック状のゼリーで、食べ切りやすい量。水なしで食前にサッと摂れます。

味はフルーティーでさわやかな味わいの柑橘系で、沖縄産シークワーサーとレモン酢を使用。

食事の前に“デザート感覚”でちゅるん♪と手軽に摂ることができます。

(1本あたり9.6kcalだから、ダイエット中も安心してとれます)

 

ベジファスを摂るタイミングは?

脂っこさが気になる「食事の前」はもちろん、友達とカフェでケーキを食べるときなど、糖分の多い「おやつを食べる前」に摂るのもおすすめです。

 

実際に『ベジファス』を習慣にしている人たちは、こんなタイミングで摂っていますよ~♪

▼ラーメンを食べる前に!

 

▼ハンバーガー、フライドポテトを食べる前に!

 

▼ガッツリの揚げものランチの前に!

 

▼ケーキを食べる前に!

結婚式に向けたダイエット中でも、好きなものを禁止したくないですよね。

『ベジファス』を食事の前にプラスすれば、罪悪感なく楽しめちゃいます♪

 

ベジファスのサイズ感は?

スティック状になっていて、薄くスマート。バッグやポーチに入れて持ち歩いても、カサばりません。

バッグにしのばせておいて、職場でランチを食べる前、飲み会の前など、外出先で摂ることもできます

 

ベジファスの価格は? お得な購入方法は?

『ベジファス』は、1箱(15本入り)で3000円(税別)。2箱(30本入り)で6000円です。

「楽天」や「amazon」でも購入できますが、ダンゼンお得なのが、『ベジファス』公式サイトから買うこと! 初回限定50%オフになっています。

「ベジファス毎月お届けコース」は、継続回数を約束しなくていいので、いつでも解約が可能です。

通常では2箱6000円(税別)ですが、初回は2箱分を3000円(税別)、送料無料で購入することができますよ~♪

(楽天やamazonで普通に買ったら1箱分の価格で、2箱買えちゃいます)

ぜひぜひ、チェックしてみてください~!

▼『ベジファス』の公式サイトはこちら!


もう「食べたい」をガマンしない♪【ベジファス】

結婚式に向けて、ご主人もダイエットしているなら、夫婦でシェアしてもいいですね♪

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長文を最後までご覧いただきありがとうございました!

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