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結婚式までに短期痩せ! 「ライザップ」式ダイエットを家でする方法とは?

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花嫁は、「結婚式」というゴールに向けて、ダイエットの結果を出したいですよね。

ダイエット方法を探す中で、「結果にコミット」というCMのパーソナルトレーニングジム、『ライザップ』が気になっている花嫁もいるのではないでしょうか。

 

ライザップに通ってみたけれど…

「パーソナルトレーニングは、料金が高いから無理…」

「自宅の近くにジムがないから通えない

そんな理由で、あきらめていませんか?

じつは、にいながら、ライザップ式のダイエットを実践できる方法があるんです!

「1ヶ月の短期集中ダイエットをしたい!」花嫁必見のプログラムを紹介します♪

自宅で短期痩せ! 「ライザップ スタイル プログラム」とは?

ライザップのジムのパーソナルトレーニングの料金は、2ヶ月の短いコースでも30万円ほど。結婚式の準備にお金をたくさん使うので、ハードルが高いですよね…。

これから紹介する『ライザップスタイルプログラム 1ヵ月フルセット』は、初回限定だと4万円ほどで、ジムの料金と比べるとリーズナブルになっています

 

このセット、筋トレ初心者、忙しい人でも自宅にいながらライザップ式の減量方法を実践できるプログラムが組まれているんです。

【1】運動

【2】食事

【3】サプリ

この3つの面からアプローチして、1ヵ月の短期の減量を助けるプログラムになっています。

 

具体的に、どんなことができるのかというと…

【1】週4回でOK! ライザップ式トレーニングをDVDで実践できる

このセットには、「ライザップ スタイル シークレットDVD」がついていて、最短で減量するためのライザップ式のトレーニングメニューがギュッと収録されています。(シークレットというだけに、秘伝感がすごいです)

これは、筋肉の部位や動作、ホルモンの作用、栄養、休息などの観点から、短期で減量&筋肉を効率よく育てるプログラム。

 

つまり、「DVDの動画の順番通りにトレーニングするだけ」で、筋肉を効率よく鍛え、美ボディがつくれるように構成されているんです。

(自分でトレーニングメニューを考えなくていいからラクちんですね~♪)

おもに、こんなメリットがあります。

週4回でOK! 自分の好きな時間にトレーニングできる

トレーニングのペースは、4回(2~3日1回)で、1回は約15~30分。毎日ではなくていいので、無理なく続けられます。

ジムに通う移動時間のムダがなく、「お風呂に入る前」「家事の合間」など、DVDを見ながら好きなときにトレーニングできるのが手軽ですね♪

 

筋トレ初心者向けのトレーニングメニューになっている

筋トレ上級者向けのハードなトレーニングなのでは…? と、心配しなくても大丈夫!

このDVDは筋トレ初心者&忙しい人向けにつくられているんです。

はじめは軽めの負荷のトレーニングメニューからスタート。じょじょにステップアップしながら、体脂肪の減少をめざせます。

 

夫婦でボディの引き締めトレーニングができる

結婚式に向けて、夫婦でダイエットしたいけれど、2人分のパーソナルトレーニング料となると、かなり高額に…

このDVDがあれば、彼と一緒に見ながらトレーニングしたり、各自で空いた時間にトレーニングしたり。

キレイ&かっこいいボディの新郎新婦になるためのトレーニングが自宅にいながらできます♪

マシンを使わず、効率よく痩せる宅トレがわかる

ジムではマシンを使ったトレーニングも行われますが、特別な器具を使わず、自重でできるトレーニングを覚えたほうが、今後のボディメイクに役立てられます。

DVDは繰り返し見られるので、1ヶ月間だけではなく、結婚式後のダイエットにも活用できるのもメリットです。

 

【2】ライザップ式 レシピ本で忙しくても痩せメニューが作れる

ライザップのジムのパーソナルトレーニングでは、食事指導も行われています。その食事メソッドは痩せやすく筋肉が落ちにくい「低糖質・高たんぱく」な食事。

このプログラムには、ライザップの食事メソッドに沿った、忙しい人でも簡単に作れるレシピ本がついています。

(このセット限定の非売品で、書店では買うことができないレシピ集!)

本の中には、「鶏ハム」「大豆入り鶏団子」といった、低糖質で高たんぱくな作り置きできる基本レシピがあります。

忙しいと、食事のたびにイチから下ごしらえするのは大変ですよね。

たとえば、休日に「大豆入り鶏団子」まとめて作っておいて、平日の夕食はアレンジするだけにすれば、手間なく短時間でダイエット料理が作れます。

 

運動面だけではなく、食事面からもアプローチすることで、短期集中の美ボディづくりを助けてくれるんです♪ 

 

▼公式サイトはこちら!

ライザップスタイルプログラム

 

【3】ライザップのドリンク&サプリでボディメイクを加速

『ライザップ スタイル プログラム』のセットには、ドリンク&サプリメントもついていて、さらに引き締まった体づくりをサポートしてくれます。

 

このドリンクは、「食事の置き換え」や「トレーニング後の栄養補給」として、手軽に飲める低糖質&高たんぱくなドリンク。

たとえば、次のように、食事をドリンクに置き換えるだけで、カロリーや糖質をダウンしつつ、筋肉づくりに欠かせないたんぱく質を摂ることができます。

このドリンクは、日本初の時間差吸収プロテインで3種類のたんぱく質がとれ、腹持ちもGOOD!

低糖質でありながら、1杯で20~23gほどのたんぱく質がとれるところも優秀です。

また、効率的な運動を助けるサプリもついていて、DVDのトレーニング前に摂ることもできます。

 

「ライザップスタイルプログラム」の価格は?

『ライザップ スタイル プログラム 1ヵ月フルセット』は、初回限定で3万9410円(税別)で、送料は無料です。

DVD、ドリンク、サプリは単品でも購入できますが、単品での合計価格は5万6300円(税別)になるので、フルセットなら1万6890円もお得!ということになります。

 

ちなみに、ライザップのジムに通って「シェイプアッププログラム」(2ヵ月・週2回)を受けると、29万8000円(税別)+入会金5万円(税別)!!

ジムに通えばパーソナルトレーナーから直接指導を受けられるので、単純に価値を比較できないのですが…。「自宅で手軽に短期集中ダイエットしたい」というなら、このセットがお得ですね。

 

▼公式サイトはこちら!

ライザップスタイルプログラム

 

結婚式の準備と仕事で忙し過ぎて

「ダイエットのやり方について、情報収集している時間がもったいない!」

という花嫁もいるのではないでしょうか?

トレーニングのDVD、レシピ本は、結婚式に向けた夫婦のダイエットにも役立ちます。

自宅で効率よく短期集中ダイエットするためのプログラムが組まれているこのセットを活用してみてもいいですね♪

ptksgc / Pixabay

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