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花嫁のデコルテケア【ドレスから出る鎖骨】をキレイに出すリンパマッサージの方法

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scottwebb / Pixabay

このサイトでは、プレ花嫁の「花ちゃん」が先輩花嫁の「麗子さん」に悩みを相談。

会話を通して、結婚式までのダイエット・美容のお役立ち情報をわかりやすくお伝えします。

◇ ◇ ◇

結婚式のウエディングドレス姿を美しく見せるため、ケアしておきたいパーツのひとつが「デコルテ」。

余分な水分や老廃物が溜まった巡りの悪い体だと、埋もれた鎖骨になって、ぽっちゃりした見た目に…。

くっきりキレイな鎖骨のラインを出す、簡単マッサージ法を紹介します。

鎖骨まわりのこりは、老廃物が溜まっているサイン

花嫁ちゃん
先輩! 結婚式までに、キレイなデコルテをつくりたいです!

鎖骨がうもれてしまう原因は何なのでしょうか?

 

麗子先輩
それは、デコルテ周りの筋肉がこって老廃物が溜まり、むくんでいるせいかもしれないわ!

 

体には、汚れたリンパ液を回収して浄化する「リンパ節」があります。

鎖骨まわりにあるのが「鎖骨リンパ節」。

全身のリンパ液は鎖骨にあるリンパ節に辿り着いて、静脈に入り、やがて汗、尿として水分や老廃物が排出されます。

 

花嫁ちゃん
鎖骨まわりには、リンパ液の最後の出口があるんですね。

 

麗子先輩
鎖骨の下あたりをちょっと押してみて。

 

花嫁ちゃん
あっ、なんだか固くて、こっている感じがします。

 

猫背の姿勢で長時間いると、肩や胸の前の筋肉が縮んでかたくなり、コリができやすくなります。

デコルテがこって筋肉がかたくなるとリンパ液の循環が滞って、むくみやすくなり、鎖骨がうもれる原因に。

 

麗子先輩
鎖骨まわりのリンパマッサージをして、こりをほぐしましょう!

 

【1】肩から鎖骨にリンパを流す

《マッサージ方法》

肩に手のひらを当て、鎖骨に向けて10回さする。反対側も同様に行う。

 

【2】鎖骨の上下をやさしくプッシュ

《マッサージ方法》

人さし指から小指までの4本の指をそろえる。鎖骨の上と下を、5回ずつやさしく押していく。

 

麗子先輩
鎖骨の外側の下の部分は、こり固まりやすいところよ。

鎖骨まわりはデリケートな部分だから、ぐいぐい力を入れ過ぎず、やさしくプッシュしてこりをほぐしてね。

 

【3】鎖骨を外側から内側にさする

《マッサージ方法》

人さし指から小指までの4本の指をそろえる。鎖骨の上下を外側から内側に向かってやさしく10回さする。

 

麗子先輩
肩の辺りから鎖骨のくぼみを内側にさすっていってね。

 

お風呂で鎖骨マッサージして代謝をアップ!

麗子先輩
湯船に浸かりながら、シャワーを鎖骨にかけた後にマッサージしてもいいわね。

血流もリンパの流れもよくなって、代謝のいい体になれるわ。

 

花嫁ちゃん
はい! デコルテをケアすることで、顔色が明るくなる効果も期待したいです!

 

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